新宿御苑前駅徒歩5分の自己免疫疾患・慢性便秘に特化した新宿漢方クリニック(鍼灸部門)

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アップルシナモン粥(朝食やお菓子におすすめ!)

アップルシナモン粥(朝食やお菓子におすすめ!)

新宿漢方クリニック(鍼灸部門)主任の川並弘樹です。

身体の不調がある方や病気の予防をしたいとお考えの方に、
日常生活の中で役に立つ情報を紹介するブログです。

私たちの身体をつくっているのは食事です。

何を食べるか?によって私たちの健康は左右されます。

出来るだけ自分で料理をして、健康で病気になりにくい体質を手に入れてください。

今回は
「アップルシナモン粥(朝食やお菓子におすすめ!)」
〔グルテンフリー、デイリーフリー、ソイフリー、シュガーフリー、グレインフリー〕
です。

朝にガッツリ食べて1日をスタートするのはとても大事なことです。

でも朝は忙しくて時間がないですよね。

できることなら簡単に美味しいのがいいですよね。

もっというなら体に負担のかからないもの。

私が診ている患者様の多くはグルテン、乳製品、砂糖などを食べると
体の調子が悪くなります。

そんな方々におすすめなのがこちらです。

グルテンフリー(グルテン不使用)、デイリーフリー(乳製品不使用)、
ソイフリー(大豆不使用)、シュガーフリー(砂糖不使用)、
グレインフリー(穀物不使用)です。

簡単、美味しい、体に良い、それでいてしっかりお腹がいっぱいになります。

ぜひ試してみてください。


🍴材料(1人分)

・フラックスミール:大さじ2
・ココナッツミルクまたはアーモンドミルク:1/2カップ
・りんご半分:小さくカットする
・プロテインパウダー:1スクープ
・アーモンドバターまたはココナッツバター:大さじ2
・シナモンパウダー:小さじ1/2
・塩:少々
・バニラエクストラクト(なくても良い):小さじ1/4

🍴作り方

ステップ1:全ての材料をスムーズになるまでブレンダーにかける。
ステップ2:鍋に移し弱火で3~5分ほど少し厚みが出るまで温める。
ステップ3:出来上がり。ナッツを砕いて上にのっけても美味しい。

予約の取り方

ご予約は、「お電話」・「オンライン予約」・「LINE」のいずれかで取ることができます。

お電話の場合

1

お電話での予約の様子予めお電話いただく日の、12週間先までの予定を確認しておいてください。その方が予約がスムーズです。お身体の状態等の質問をすることがあります。

2

お電話での予約の様子2お電話で予約の場合はこちら090−3549−8217におかけください。オンラインの場合はこちらをクリックして必要事項をご記入ください。RESERVA予約システムから予約する

 

3

お電話での予約の様子3「ホームページを見て予約の電話です」とお知らせください。予約がスムーズになります。

4

お電話での予約の様子3お電話の場合は、その場でご予約を確定いたします。

オンライン予約:こちらのフォームに必要事項を記入し、送信してください。

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