「春の陽気に誘われて、どこかに出かけたい！...だけど、花粉症さえなければ...」

 

毎年、春の訪れとともに、そんな憂鬱な気分になっていませんか？

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ...。花粉症の症状は本当につらいですよね。

 

「もう薬が手放せない...」

「今年は特にひどい気がする...」

 

そう思っているあなたに、ぜひ試してほしいのが**鍼灸（しんきゅう）**です。

 

「え、鍼灸って、肩こりとか腰痛に効くイメージだけど、花粉症にもいいの？」

 

そう思ったかもしれません。

実は、鍼灸は花粉症の症状緩和にも効果が期待できるんです。

 

この記事では、

• 花粉症で起きる体の状態
• 鍼灸が花粉症に効果的な理由
• 花粉症対策におすすめのツボ
• タイプ別の花粉症とおすすめのツボ

などを、東洋医学に詳しくない方にもわかりやすく解説していきます。

 

鍼灸で花粉症のつらさを軽くして、快適な春を過ごしましょう！

花粉症ってどんな状態？

花粉症は、体に入ってきた花粉を「異物」と認識して、体が過剰な防御反応を起こしている状態です。

この時、体の中では「炎症」が起きています。

炎症が起きると、ヒスタミンという物質が放出され、鼻水、くしゃみ、目のかゆみなどの症状を引き起こします。

 

 

 

なぜ鍼灸が花粉症に効果的なの？

東洋医学では、花粉症は「体のバリア機能の低下」や「免疫バランスの乱れ」が原因と考えられています。

鍼灸では、ツボを刺激することで、これらのバランスを整え、体の持っている自然治癒力を高めることを目指します。

 

では、鍼灸はどのように花粉症に作用するのでしょうか？

 

1. 免疫バランスを整える

鍼灸には、自律神経のバランスを整え、免疫システムの働きを調整する効果があると考えられています。

これにより、花粉に対する体の過剰な反応を抑え、症状を緩和することが期待できます。

 

2. 炎症を鎮める

鍼灸には、炎症を鎮める作用があると考えられています。

ツボを刺激することで、血流が改善し、炎症物質の排出を促します。

これにより、鼻や目の炎症が和らぎ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状が軽減されます。

 

3. バリア機能を高める

東洋医学では、「肺」は鼻やのどのバリア機能と関係が深いと考えられています。

鍼灸で肺の機能を高めることで、花粉の侵入を防ぎ、症状の悪化を防ぐことが期待できます。

 

 

 

タイプ別の花粉症とおすすめのツボ

東洋医学では、花粉症は体の状態によっていくつかのタイプに分けられます。

あなたのタイプに合わせてツボ押しをすることで、より効果が期待できます。

 

1. 風寒証（ふうかんしょう）

• 症状: 透明でサラサラした鼻水、くしゃみ、寒気、頭痛、体のゾクゾク感、首や肩のこり、悪寒、鼻閉、喉のイガイガ感、咳
• 特徴: 冷えによって症状が悪化しやすい、花粉症の初期に見られることが多い
• おすすめのツボ: 合谷（ごうこく）、風池（ふうち）、大椎（だいつい）

 

2. 風熱証（ふうねつしょう）

• 症状: 黄色く粘り気のある鼻水、鼻づまり、のどの痛み、発熱、顔のほてり、目の充血、目のかゆみ、喉の渇き、イライラ感、頭痛、鼻の奥の熱感
• 特徴: 熱っぽい症状が強い、炎症が起きている状態
• おすすめのツボ: 迎香（げいこう）、曲池（きょくち）、上星(じょうせい)

 

3. 肺気虚証（はいききょしょう）

• 症状: 鼻水、くしゃみがダラダラと続く、疲れやすい、息切れ、食欲不振、倦怠感、声がかすれる、風邪を引きやすい、皮膚の乾燥
• 特徴: 体のバリア機能が低下している状態、虚弱体質の人に見られやすい
• おすすめのツボ: 肺兪（はいゆ）、太淵（たいえん）、足三里(あしさんり)

 

4. 腎虚証（じんきょしょう）

• 症状: 鼻水、くしゃみが止まりにくい、腰痛、頻尿、耳鳴り、めまい、足腰の冷え、夜間頻尿、白髪、抜け毛、集中力低下
• 特徴: 体の水分代謝が乱れている状態、高齢者や慢性的な症状を持つ人に見られやすい
• おすすめのツボ: 腎兪（じんゆ）、太谿（たいけい）、命門(めいもん)

 

5. 脾虚証(ひきょしょう)

• 症状: 消化不良、食欲不振、下痢、鼻水、くしゃみが止まりにくい、お腹の張り、むくみ、倦怠感、食後に眠くなる、軟便
• 特徴: 消化器系が弱っている状態、消化機能が弱い人や、胃腸の弱い方に見られる
• おすすめのツボ: 脾兪(ひゆ)、胃兪(いゆ)、足三里(あしさんり)

 

 

 

 

ツボの解説

• 合谷（ごうこく）:手の甲にあるツボで、鼻水、鼻づまり、頭痛などに効果が期待できます。
• 風池（ふうち）:首の後ろにあるツボで、頭痛、鼻づまり、首こりなどに効果が期待できます。
• 大椎（だいつい）:首の後ろにあるツボで、寒気、発熱、鼻水などに効果が期待できます。
• 迎香（げいこう）:鼻の横にあるツボで、鼻づまり、鼻水に効果が期待できます。
• 曲池（きょくち）:肘を曲げた時にできるシワの外端にあるツボ。目の不快な症状を緩和したり、さまざまなツボを押した時にバランスを取るのに有効なツボです。
• 肺兪（はいゆ）:背中にあるツボで、呼吸器系の症状に効果が期待できます。
• 太淵（たいえん）:手首にあるツボで、呼吸器系の症状に効果が期待できます。
• 腎兪（じんゆ）:腰にあるツボで、腎臓の機能を高める効果が期待できます。
• 太谿（たいけい）:足首にあるツボで、腎臓の機能を高める効果が期待できます。
• 脾兪(ひゆ):背中にあるツボで、消化器系の症状に効果が期待できます。
• 胃兪(いゆ):背中にあるツボで、消化器系の症状に効果が期待できます。
• 足三里(あしさんり):膝の下にあるツボで、消化器系の症状や、全身の調整に効果が期待できます。
• 上星(じょうせい):顔の中心線上にあり、前髪の生え際からやや上（3cm程度）にあるツボです。鼻詰まりや鼻水、花粉症による鼻炎に効果があるとされています。
• 命門(めいもん):おへその真裏に位置し、背骨の真ん中にあるくぼみです。腰痛や冷えの改善、生殖機能の向上に効果が期待できます。

 

これらのツボは、あくまでも一般的なものです。

鍼灸治療を受ける際は、専門家にご自身の症状や体質を相談し、適切なツボを選んでもらうようにしましょう。

 

 

 

鍼灸で花粉症対策をする上での注意点

• 鍼灸の効果には個人差があります。
• 症状がひどい場合は、医療機関を受診しましょう。
• 鍼灸院を選ぶ際は、国家資格を持つ鍼灸師がいるか確認しましょう。

 

 

 

おわりに

鍼灸は、花粉症のつらい症状を緩和し、快適な春を過ごすための選択肢の一つです。

「薬に頼りたくない」「体質から改善したい」

そう考えているあなたは、ぜひ一度、鍼灸を試してみてはいかがでしょうか？

 

鍼灸で体の内側からケアして、花粉症に負けない体づくりを目指しましょう！