
「小豆を食べるとどうもお腹が張る…」あなたはそう感じていませ
小豆は栄養満点ですが、人によっては不快な膨満感を引き起こすこ
特に過敏性腸症候群(IBS)をお持ちの方にとって、この症状は
この記事では、なぜ小豆でお腹が張るのか、そしてその不快感をど
(運営)新宿漢方クリニック:〒160-0022 東京都新宿区新宿1-29-8 公衛ビル3階
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「小豆を食べるとどうもお腹が張る…」あなたはそう感じていませ
小豆は栄養満点ですが、人によっては不快な膨満感を引き起こすこ
特に過敏性腸症候群(IBS)をお持ちの方にとって、この症状は
この記事では、なぜ小豆でお腹が張るのか、そしてその不快感をど
「胃がなんだか重い」「食べるとすぐに胃もたれする」「吐き気が
もしあなたがこんな症状に悩まされているなら、それは「胃がうま
そして、その背景には「
この記事では、胃の動きと自律神経の関係から、つらい消化不良を
宮下奈都さんの小説『羊と鋼の森』を読み終えました。
この物語は、時間の流れがとてもゆったりと感じられ、
主人公の成長物語としても胸を打たれるものがありました。
私自身、鍼灸師として日々の臨床に立つ中で、この物語に深く共感
物語の舞台は、北海道の豊かな自然の中。
私自身も、常に自然が持つ力に魅了されています。山や川、
『羊と鋼の森』は、私たちに「道を究めることの尊さ」、そして「
静かに、しかし確かに、心に響く珠玉の物語です。
今年の夏も暑くなりそうですね。
気温が上がるとともに、会社や友人との「暑気払い」の機会が増え
楽しい飲み会はリフレッシュになりますが、過敏性腸症候群(IB
せっかくの楽しい席で、お腹の不調に悩まされるのは避けたいです
今回は、IBSを持つ方が夏の飲み会シーズンを乗り切るためのポ
「プロテイン」と聞くと、あなたはどんなイメージを抱きますか?
筋肉増強、ダイエット、健康的な体づくり……。
おそらく、ポジティブな言葉が並ぶでしょう。
しかし、その「プロテイン」が、
「プロテインの闇」
でも、ご安心ください。
この記事を読み終える頃には、
「塩は身体に悪い」と思っていませんか?
確かに摂りすぎは良くありませんが、実は塩は私たちの健康を支え
特に「塩にも栄養があるの?」と初めて知ったあなた、そして健康
「暑い夏には、ついついキンキンに冷えたビールやアイス、
そう思ったあなた、
「え、冷たいものって、夏バテに良いんじゃないの?」
そうですよね。多くの人はそう思っています。
でも、
今回は、冷たいものが体に与える意外な影響と、
「夏バテで体がだるい」「食欲がない」と感じることはありません
実はその原因、もしかしたら「電解質」の不足かもしれま
「最近、なんだか疲れが取れない…」「冷え性がつらい…」
もしかしたら、その解決策はお灸にあるかもしれません。でも、「
今回は、お灸が持つ素晴らしい効果と、その秘密兵器ともいえる「
これを読めば、なぜお灸が私たちの体に良いのか、
私たちの体は、目に見えない無数の脅威に常にさらされています。
しかし、ご安心ください。私たちには、それらの脅威から身を守る
免疫系は、いわば体内の精鋭部隊。一体何とたたかっているのでし
皆さん、こんにちは!
昨日、我が家では今年2回目の草刈りを決行しました。
梅雨明けが待ち遠しいこの時期、草の勢いがすごくて、
朝から玄関前の草刈りからスタート! ご覧ください、このビフォーアフター!
「また便秘だ…」。
そう感じるたびに、つい「いつものこと」
慢性便秘は単なるお腹の不調にとどまらず、
でもご安心ください。この記事では、
健康に関心が高いあなたが、便秘から解放され、
鉄欠乏に鍼灸? 隠れた不調に東洋医学の光を
「なんだか、最近すぐに息切れするな…」
「手足がやけに冷たい気
「集中力が続かなくて困っている…」
もし、こんな症状に心当たりがあるなら、もしかしたら鉄欠乏が原
でも、「鉄欠乏に鍼灸?」と聞いて、驚いた方もいらっしゃるので
実は、東洋医学の知恵が、あなたの隠れた不調を和らげる手助けに
「健康のために食事療法を始めよう!」そう意気込んでいるあなた
でも、ちょっと待ってください。
その食事療法、本当にあなたに合っていますか?
もしかしたら、その健康への努力が、かえって体の不調を引き起こ
今回は、食物アレルギーの専門家である私が、食事療法を始める前
これを読めば、あなたの食事療法はもっとスムーズに、そして確実
「なんだか疲れが取れない」「顔色が悪いとよく言われる」——
日本は世界的に見ても鉄不足の人が多く、
しかし、自分の食事が本当に鉄分を補給できているのか、
この記事では、鉄不足のサインから、
この記事を読めば、あなたの鉄不足はきっと解消され、
日本の夏は、年々その暑さを増し、湿度も相まって私たちから体力を奪い去ります。毎年「今年の夏こそは大丈夫」と思っても、結局、全身のだるさ、食欲不振、頭痛…といった「夏バテ」に悩まされていませんか?
もしあなたが、毎年夏が来るたびに「あぁ、またこのつらさが始まるのか…」と憂鬱な気持ちになっているなら、そのしつこい夏バテ、実は「ヒスタミン」という意外な物質が関係しているかもしれません。
「暑さに弱いこととヒスタミンに何の関係があるの?」そう思われたかもしれませんね。実は、私たちの体は暑さを感じると、体温を下げようと様々な生理反応を起こします。その一つが、血管を広げて血流を増やし、熱を体の表面から逃がすという反応です。この血管を広げる役割を果たす物質の一つがヒスタミンなのです。
「あ~、なんか無性に氷が食べたい!ガリガリ噛み砕きたい!」
もしあなたが最近、このような欲求に駆られているなら、
実は、その氷への強い欲求は、
「え、氷を食べたいのと鉄分って関係あるの?」
そう思われた方もいるかもしれませんね。
この一見不思議なつながりを、
健康に良いと話題のDHAやEPA。
青魚に多く含まれるこれらの栄養素が、
でも、ちょっと待ってください!
せっかくDHAやEPAを摂るなら、
じつは、DHA/EPAの力をさらにパワーアップさせる「
「え、DHA/EPAとマルチビタミンを一緒に摂ると、
まさにその通りです!
今日お話しするのは、「フィッシュオイル」、特にDHAとEPA
もしかしたら「炎症」と聞くと、怪我をした時の腫れや赤みを思い
でも、実はもっと私たちの身近なところで、日々の体調や気分に影
「ニンニクや玉ねぎを食べるとお腹にガスが溜まる」と聞いて、
これらの食材は私たちの食生活に欠かせないものですが、
今回は、その謎を生理学的な視点から解き明かし、
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