
「最近、なんだか疲れが取れない…」「冷え性がつらい…」
もしかしたら、その解決策はお灸にあるかもしれません。でも、「
今回は、お灸が持つ素晴らしい効果と、その秘密兵器ともいえる「
これを読めば、なぜお灸が私たちの体に良いのか、
(運営)新宿漢方クリニック:〒160-0022 東京都新宿区新宿1-29-8 公衛ビル3階
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「最近、なんだか疲れが取れない…」「冷え性がつらい…」
もしかしたら、その解決策はお灸にあるかもしれません。でも、「
今回は、お灸が持つ素晴らしい効果と、その秘密兵器ともいえる「
これを読めば、なぜお灸が私たちの体に良いのか、
私たちの体は、目に見えない無数の脅威に常にさらされています。
しかし、ご安心ください。私たちには、それらの脅威から身を守る
免疫系は、いわば体内の精鋭部隊。一体何とたたかっているのでし
皆さん、こんにちは!
昨日、我が家では今年2回目の草刈りを決行しました。
梅雨明けが待ち遠しいこの時期、草の勢いがすごくて、
朝から玄関前の草刈りからスタート! ご覧ください、このビフォーアフター!
「また便秘だ…」。
そう感じるたびに、つい「いつものこと」
慢性便秘は単なるお腹の不調にとどまらず、
でもご安心ください。この記事では、
健康に関心が高いあなたが、便秘から解放され、
鉄欠乏に鍼灸? 隠れた不調に東洋医学の光を
「なんだか、最近すぐに息切れするな…」
「手足がやけに冷たい気
「集中力が続かなくて困っている…」
もし、こんな症状に心当たりがあるなら、もしかしたら鉄欠乏が原
でも、「鉄欠乏に鍼灸?」と聞いて、驚いた方もいらっしゃるので
実は、東洋医学の知恵が、あなたの隠れた不調を和らげる手助けに
「健康のために食事療法を始めよう!」そう意気込んでいるあなた
でも、ちょっと待ってください。
その食事療法、本当にあなたに合っていますか?
もしかしたら、その健康への努力が、かえって体の不調を引き起こ
今回は、食物アレルギーの専門家である私が、食事療法を始める前
これを読めば、あなたの食事療法はもっとスムーズに、そして確実
「なんだか疲れが取れない」「顔色が悪いとよく言われる」——
日本は世界的に見ても鉄不足の人が多く、
しかし、自分の食事が本当に鉄分を補給できているのか、
この記事では、鉄不足のサインから、
この記事を読めば、あなたの鉄不足はきっと解消され、
日本の夏は、年々その暑さを増し、湿度も相まって私たちから体力を奪い去ります。毎年「今年の夏こそは大丈夫」と思っても、結局、全身のだるさ、食欲不振、頭痛…といった「夏バテ」に悩まされていませんか?
もしあなたが、毎年夏が来るたびに「あぁ、またこのつらさが始まるのか…」と憂鬱な気持ちになっているなら、そのしつこい夏バテ、実は「ヒスタミン」という意外な物質が関係しているかもしれません。
「暑さに弱いこととヒスタミンに何の関係があるの?」そう思われたかもしれませんね。実は、私たちの体は暑さを感じると、体温を下げようと様々な生理反応を起こします。その一つが、血管を広げて血流を増やし、熱を体の表面から逃がすという反応です。この血管を広げる役割を果たす物質の一つがヒスタミンなのです。
「あ~、なんか無性に氷が食べたい!ガリガリ噛み砕きたい!」
もしあなたが最近、このような欲求に駆られているなら、
実は、その氷への強い欲求は、
「え、氷を食べたいのと鉄分って関係あるの?」
そう思われた方もいるかもしれませんね。
この一見不思議なつながりを、
健康に良いと話題のDHAやEPA。
青魚に多く含まれるこれらの栄養素が、
でも、ちょっと待ってください!
せっかくDHAやEPAを摂るなら、
じつは、DHA/EPAの力をさらにパワーアップさせる「
「え、DHA/EPAとマルチビタミンを一緒に摂ると、
まさにその通りです!
今日お話しするのは、「フィッシュオイル」、特にDHAとEPA
もしかしたら「炎症」と聞くと、怪我をした時の腫れや赤みを思い
でも、実はもっと私たちの身近なところで、日々の体調や気分に影
「ニンニクや玉ねぎを食べるとお腹にガスが溜まる」と聞いて、
これらの食材は私たちの食生活に欠かせないものですが、
今回は、その謎を生理学的な視点から解き明かし、
「なんか、最近だるいな」「疲れが取れない……」
もしかしたら、その原因は「エネルギーの作られ方」
私たちは日々の活動に必要なエネルギーを、
でも、
今回は、あなたの毎日の元気を取り戻すために、
「鍼灸って、いったいどうして効くんだろう?」
そう思っているあなたは、きっと健康への意識が高い方ですね。
肩こりや腰痛、なんとなく感じる不調に悩んだ時、
でも、その細い鍼が、なぜ身体に変化をもたらすのか、
この記事では、東洋医学と西洋医学、
鍼灸があなたの身体にどのような影響を与え、
暑い日が続くと、
「冷たいものが一番!」と感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、ちょっと待ってください。
その「冷たいものばかり」が、
今回は、冷たい飲食が体へ与える影響と、
こんにちは。
もしあなたが「いくら寝ても疲れが取れない」「朝起
副腎疲労という言葉を初めて耳にする方もいるかもしれませんね。
このブログでは、副腎疲労がどのようにしてあなたの疲労感に影響
「あれ?私、昔はこんなに疲れやすかったっけ?」
ふと、そんな疑問が頭をよぎることはありませんか?
20代、30代の頃は、
鏡を見るたび、「老けたな」と感じるだけでなく、
家事をこなすのもやっとで、
娘さんの「今日の晩ごはん、これ?」という言葉に、
この「しんどい」ループから抜け出したいけれど、
もしかしたら、その疲れには、
その「わけもなく疲れる」状態、もしかして「
病院で検査しても「異常なし」と言われるのに、
「どうせ、年だから。」
「私が要領悪いだけ。」
「みんなもっと頑張ってるんだから…」
そう言って、毎日の疲労感を諦めてしまっていませんか?
朝から晩まで、終わりなき家事や育児に追われ、自分の時間なんて
布団に入ってもスマホを眺めてしまい、翌朝はやっぱり体が重い。
そんな状態が何年も続いていて、「これが私の日常なんだ」と、疲
でも、本当にそうでしょうか?
もし、その慢性的な疲労が、あなたの努力不足や歳のせいではない
そして、そのつらい状態から抜け出す道がまだ残されているとした
今日から、あなたの「疲れた」を変えるヒントをお届けします。
毎日、家族のために頑張るあなた。
朝早く起きてお弁当を作り、子どもを送り出し、
やっと夜になっても、夕食の準備、娘さんの宿題を見て、
自分のことなんて後回しで、気づけば時計は深夜を指しています。
ふと鏡を見ると、そこに映るのは、くすんだ顔色と、
「もう頑張れない…」そう心の中で叫んでも、
病院に行っても「異常なし」。「気のせいかな?」と、
でも、あなたのそのつらさは、決して「気のせい」
もしかしたら、
毎日毎日、「疲れた」が口癖になっていませんか?
「もう40代だから仕方ないのかな…」
そう思いながらも、朝目覚めても体の重さは抜けず、
「休みたい」と心から願っているのに、病院の検査では「
「どこも悪くないのに、どうしてこんなに体がしんどいんだろう…
誰にも理解してもらえない孤独感と、この漠然とした疲労感に、
もしかしたら、その疲れには、
実は、その原因、「隠れ鉄不足」かもしれません。そして、
今回は、あなたの慢性的な疲労感と鉄の意外な関係、
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